唱詩
藉著唱詩讚美，將封閉沉睡的心向神敞開，迎接神的同在以及他要賜下的話語。
靈修詩歌：主領我
祈禱
為美好的一天獻上感謝，也為著自己要打開聖經，專心讀神話語的時間懇切禱告！（＊沒有禱告，不要急著讀經！）
讀經
提早將靈修筆記本（紙）、筆，或是電腦靈修檔案準備好，方便將你所注意到的字句、疑問、心得記錄下來！鼓勵大家打開自己的聖經，並開口將經文「讀」出聲音（若是無法每天，也盡量嘗試每週能有一次做這樣的練習）！
讀經：約翰福音第十六章
默想
花一段時間安靜默想今天的經文。藉著這樣的操練，讓神的話語漸漸烙印在我們的心中，成為我們的心思意念。
靈修
讀教會預備的靈修小品（＊沒有讀經，不要讀靈修教材）
（1-15）從14章開始，耶穌告訴門徒因為自己要往父那裡去，所以將要離開他們；15章耶穌又說到世界會恨門徒；這一章一開始，耶穌說到人將會把門徒趕出會堂。面對這些事情，當時門徒滿心憂愁，在這些教訓當中，耶穌也分別提到了聖靈，這幾段聖靈的經文整理如下︰
約14:16-17 我要求父，父就另外賜給你們一位保惠師（訓慰師），叫他永遠與你們同在，就是真理的聖靈，乃世人不能接受的；因為不見他，也不認識他。你們卻認識他，因他常與你們同在，也要在你們裡面。
約14:26 但保惠師，就是父因我的名所要差來的聖靈，他要將一切的事指教你們，並且要叫你們想起我對你們所說的一切話。
約15:26 但我要從父那裡差保惠師來，就是從父出來真理的聖靈；他來了，就要為我作見證。
約16:7-8 然而，我將真情告訴你們，我去是與你們有益的；我若不去，保惠師就不到你們這裡來；我若去，就差他來。 他既來了，就要叫世人為罪、為義、為審判，自己責備自己。
約16:13-14 只等真理的聖靈來了，他要引導你們明白（進入）一切的真理；因為他不是憑自己說的，乃是把他所聽見的都說出來，並要把將來的事告訴你們。他要榮耀我，因為他要將受於我的告訴你們。
聖靈的降臨和能力，對於神的國與教會的發展至關重要（徒2）；從經文裡可以看到，聖靈又稱作保惠師、訓慰師，原有法庭中辯護者的意思。祂是從父神那裡被差遣而來的，耶穌若不去，聖靈就不來；聖靈來，是要為耶穌作見證。一方面，是讓世人能夠認識到自己的罪，看到耶穌的義，進而接受耶穌降世所完成的救贖大工；另一方面，也是為了引導耶穌的跟隨者讓他們能進入神的真理之內、明白真理。由此可見，聖靈的工作與神的話語、耶穌的救恩以及人的認罪悔改，息息相關！
14、15節耶穌兩次說到聖靈要把從主耶穌那裡所領受的，向門徒傳達。聖靈來，是要人注意到耶穌的所是和耶穌的所做，祂是要榮耀那位曾經道成肉身，充充滿滿有恩典有真理的耶穌基督。
今天你對聖靈的認知更清楚了嗎？還有疑問的弟兄姊妹，再把上面關於聖靈的經文讀一次，求真理的靈引導你明白真理！
（16-24）對於耶穌所說的「等不多時，你們就不得見我；再等不多時，你們還要見我。」門徒如丈二金剛，完全沒頭緒。這也不能怪他們，若沒有見到耶穌徹底地死了，又真真實實地從死裡復活，要門徒在當時就明白這話，確實不容易。就在門徒彼此對問的時候，耶穌用另一種方式告訴他們，祂說「你們將要痛哭、哀號，世人倒要喜樂；」所指的，就是自己受難後門徒的心情；之後所說「你們將要憂愁，然而你們的憂愁要變為喜樂。 」所指的，就是門徒看到主復活之後的心情。耶穌還打了一個比喻，好比婦人生孩子一樣，生的時候會有疼痛、憂愁，等到孩子出世之後，一切都化為喜樂了！
一般而言，要面對人的死亡時，總是會讓人感到難過與不捨，但是信主的人，可以因著在基督裡所得著永遠的生命，將原本面對死亡的憂愁變為喜樂。為什麼？原因無他，正是因為我們的主，就是親自從死裡復活那初熟的果子（林前15:23）。 基於這千真萬確的事實，我們能有這樣的信心與盼望！
（25-33）這裡我們看到耶穌給門徒禱告與平安的應許。神既是全知全能的神，在我們未開口前，神早就知道；那麼為什麼需要禱告？希伯來書 4:16「 所以，我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助」，禱告更多的是幫助我們自己，明白神的心意、順服神的旨意、交託事情的結果，同時拉近我們跟神的距離、增進我們倚靠神的信心。有時我們心中不平安的時候，也可以藉著禱告，不住地禱告，尋求神的心意，願祂旨意成全，而心中漸漸得到平安，我相信有這樣經歷的人一定不在少數；耶穌已經預先說了「在世上，你們有苦難；但你們可以放心，我已經勝了世界。」願我們常在主裡面，經歷耶穌基督裡面的平安！
關於禱告，我想請大家做一個嘗試，大家知道我在禱告會會鼓勵大家發出聲來禱告，但即便是一個人向主禱告的時候，也可以發出聲音來。若是你不曾這樣做過，今天禱告的時候，記得將禱告說出聲音來，看看有什麼不同的體會？並和團契或是靈修夥伴分享！
金句
選擇一節今天的經文，成為一天當中反覆思想的話
禱告
為了能讀進神的話感恩，並為今天能活出神的話向神回應！（最簡單的禱告，從：「主啊〜今天你要領我做什麼？」…開始）
