唱詩

藉著唱詩讚美，將封閉沉睡的心向神敞開，迎接神的同在以及他要賜下的話語。

靈修詩歌：興起，我靈，興起

祈禱

為美好的一天獻上感謝，也為著自己要打開聖經，專心讀神話語的時間懇切禱告！（＊沒有禱告，不要急著讀經！）

讀經

提早將靈修筆記本（紙）、筆，或是電腦靈修檔案準備好，方便將你所注意到的字句、疑問、心得記錄下來！鼓勵大家打開自己的聖經，並開口將經文“讀”出聲音（若是無法每天，也盡量嘗試每週能有一次做這樣的練習）！

讀經：馬可福音第七章

默想

花一段時間安靜默想今天的經文。藉著這樣的操練，讓神的話語漸漸烙印在我們的心中，成為我們的心思意念。

靈修

讀教會預備的靈修小品（＊沒有讀經，不要讀靈修教材）

（1-23）今天經文的進度當中，我們看到耶穌先後面對不同的人，出現在不同的地方。  

先是面對到文士、法利賽人，對於門徒沒有遵照古人的遺傳，飯前洗手吃飯，所以認為是不潔淨的。被耶穌指出，他們僅注重外表形式的潔淨，卻忽略內心對神的敬虔；高舉人的遺傳，卻廢棄了神的道。耶穌的回應非常直接，指出他們這樣做是假冒為善，「用嘴唇尊敬我，心卻遠離我。」  

接著耶穌向眾人說：「從外面進去的不能污穢人，惟有從裡面出來的乃能污穢人。」在門徒更進一步地問祂這句話的意思之後，祂的回答也很直接，從嘴巴所吃的東西不能進入人的心，只能先進入人的肚子之後，就排出去，那些東西並不會污穢人。接著，祂才指出人心裡面因著罪的緣故，所發出的一切，像是「惡念、苟合、偷盜、兇殺、姦淫、貪婪、邪惡、詭詐、淫蕩、嫉妒、謗讟、驕傲、狂妄。」那些，是真正能夠污穢人的！  

兩個方向讓我們反思：  

• 在一切宗教行為的外衣脫去之後，我對神還有多少敬虔的心？  
• 有多少時候我所重視的是遵守人的遺傳，忽視來自我內心的污穢？  

 （24-37）接著耶穌到了外邦人的地方，也就是推羅、西頓。在那裡祂行神蹟，趕出了原本附著在腓尼基婦人女兒身上的鬼。有時候，神要我們拿出像這位婦人一樣的信心與耐心，清楚分辨我們所求的內容，以及所求的對象，調整好我們對祂的態度，恭敬地等候在祂旨意與時間當中所要成就的美事。  

最後，耶穌從低加波利（仍是外邦人的地），來到了加利利海。我們看到憐憫人的耶穌，面對一個聽力說話都有困難的人，將他帶到一旁，用耶穌的手指頭探這個人的耳朵，吐唾沫抹他的舌頭，望著天，開口說：「開了吧！」使得這個人得以復原，重新回到人群中！  

今天這章的經文，我們看到耶穌在自己人的土地上，遇到那些四肢健全，生活功能正常，外表敬虔，心（腦）中卻充滿惱恨的文士、法利賽人；反觀，當祂到了外邦人的境內，卻讓我們看到被污鬼、疾病所纏擾的人得著釋放與醫治。  

究竟，誰才是真正被惡所綑綁，真正病入膏肓需要醫治的人呢？或許，有的時候我們必須跟著耶穌的腳步，去到外邦人的地方走一走，才更加容易明白！  

就像我們時常在短宣隊的見證分享中所聽到的，藉著這一趟出去，神讓我們發現自己生命裡還有一些沒有被處理的罪。隊員們原本都是帶著要付出、給予的心出去的，回來時卻是有更多、更豐盛的得著！  

金句

選擇一節今天的經文，成為一天當中反覆思想的話

禱告

為了能讀進神的話感恩，並為今天能活出神的話向神回應！（最簡單的禱告，從：「主啊〜今天你要領我做什麼？」…開始）