我在谷底，祂却从未离开
Ryan Lee 很多人认为抑郁本身就是不好的，经历抑郁就说明你「有问题」。但我渐渐明白，抑郁本身并不是坏事，它只是对某些内在或外在问题的回应。我更愿意把它看作是一块路标，提醒我们生命中出现了偏差。这块路标本身是中性的，没有道德意义，虽然它带来的感受确实很痛苦。 关键不是情绪本身，而是它指向了什么。抑郁可能在指向某个更深的根源——一个人、一种状况、一个逃避机制，或是一种已经不再适用的生活方式。我们所有的情绪，包括抑郁、愤怒和喜乐，其实都是有意义的，它们就像我们的理智一样，是神赐给我们分辨真理的工具。 社会对抑郁还有一个误解，就是急于「解决」它，因为它令人痛苦。确实，心理治疗、药物、祷告、经文、团契和深度关系都能帮助缓解抑郁的症状，但我学到的一个功课是，我们不应急于摆脱抑郁，而是要学会聆听它所揭示的东西。 最痛苦的，是在发现自己患有抑郁症时，不得不承认我并没有自己想象得那么坚强。这是我还没信主时经历的。我曾以为自己靠意志和努力就能应对一切。但抑郁打击了我，让我意识到自己在精神和情感上都非常脆弱。我拼命掩盖，几个月都不出门，避免与人接触，希望没有人发现我的破碎。我是个医生，我应该是坚强的，是去治愈别人的人。 后来我信主了，抑郁带来了另一种痛苦——我无法感受到喜乐，也感受不到神的同在。我没有食欲，体重骤减三十磅，没有精力工作。有时我只是坐着，望着天空发呆。即使如此，我内心仍有一丝微弱的希望。我只能一刻一刻地依靠神，而不是自己。我感恩有一个爱我、倾听我的群体。但我的喜乐却不在了，我仍然感到与神隔绝。 还没认识基督的时候，我的抑郁和自我依靠的崩塌，让我看见自己多么破碎。它揭示了我的罪，这是只有圣灵才能显明的。我迷失了，尝试过各种方法寻求医治。我也接触过其他宗教，但始终找不到方向。其实不是我找不到路，而是我根本没法靠自己找到路。是神来找了我。祂的大爱和安排击碎了我原来的生命，让我信了耶稣基督。 信主后我再次陷入抑郁，但这一次我从一开始就寻求神的帮助。正如彼得所说：「我们还能归从谁呢？」除了神，没有别的依靠。但这次的抑郁和我情绪正常时的状态完全不同。祷告变得空洞，圣经读起来毫无感动，属灵的管道——祷告、团契、神的话语——我几乎无法靠近。抑郁让我连「靠自己振作起来」都做不到。这时，是他人把基督带进了我的生命，神透过他们让我逐渐恢复。 我还不信神时，祂对我的回应是拯救——让我重生，赦免我的罪，带我进入教会群体。祂把我带向基督的方式清清楚楚，不容我否认。祂的带领让我知道，祂看见我，认识我，并爱我。 最安慰我的是，神在我最软弱、最破碎的时候就爱我。祂接纳那个忧郁的我，我不必假装坚强或快乐。即使我还不明白这一切，我内心深处知道，祂永远爱我如同爱自己的孩子。这让我充满了感恩与喜乐。 后来，在信主之后再次陷入抑郁时，我还是觉得离神很远。我靠着祷告、读经、基督徒的团契维持下去，也寻求了专业帮助，在这过程中持守着基督信仰的世界观。这些都帮了我一把。最终，当我顺服神的呼召，进入神学院并成为传道人后，祂恩典地医治了我。身边的人都看见了我的改变。 我的妻子Noah，在我抑郁时是我经历到最像基督的人。她陪着我，为我祷告，陪我沉默地坐着，认真倾听而不论断我。她不责备我，也不羞辱我。她爱我当时的样子，从未放弃过我。她的爱鼓励我、恢复我。虽然她不完全理解我所经历的，但我知道可以信任她。 她没有说空话，也不试图解决我的问题。她爱我，是真实的、忠诚的、牺牲的。这并不容易，那时我们刚有孩子，她也不知道我什么时候会好起来，甚至会不会好起来。但神赐给她的信心支持了她。 她也在那段时间，把我和我们的婚姻摆在首位，虽然还要照顾儿子。这份优先顺序也成了儿子的祝福，因为最好的养育，是孩子看见父母相爱。 不只是Noah，还有教会群体、专业人士、家人帮我处理日常事务。抑郁的重担是他们一起分担的，这让我能撑下去。 真正的支持来自无条件的爱，那爱从神而来，也源自一颗纯净的心。约伯的朋友在沉默的七天里是最好的朋友，直到他们开口说话。他们的话暴露了他们的心。爱，是先倾听。如果你真的爱一个人，你会先听他倾诉，而不是急着说话。 对我来说，抑郁是一种失去喜乐、被持续悲伤和恐惧压倒的状态，持续超过两周。当我还没信主时，它源自我没有神，陷在罪中，却无法自拔。 信主后，我的抑郁主要和恐惧有关——特别是放弃医生职业、跟随耶稣的恐惧。那感觉几乎是不可能的。儿子刚出生，我想为家人提供保障。 如果你正在面对抑郁，我想说：抑郁总是指向更深的东西，很多时候，是指向神。它可以揭示我们的罪和破碎。我也发现自己比在最黑暗的时刻想象得还要有罪。 但我们不要急着告诉别人他们抑郁的原因。这是他们的旅程。如果你真想说些什么，一定要带着极大的谦卑，最好是在你自己也经历过类似痛苦之后。也要等他们愿意听的时候才说。 最终的盼望，是选择神和祂的应许，即使抑郁仍在。我们跟随神，不是因为祂的祝福，而是因为祂配得。当我们选择祂，我们也同时放下偶像——那些控制我们的罪与恐惧。抑郁可能就是我们离开这些偶像时的心灵疼痛。但神要我们得着完全、圣洁和真实的喜乐。有时，经历一段抑郁的黑暗期，是通向那深刻喜乐的必经之路。 即使现在，说「我有抑郁症」仍然不容易。我没信主时，骄傲让我不愿承认。我是在极其破碎中信的主。我不想让人看到我的软弱。 但信主后再次经历抑郁，我明白了：分享、敞开、甚至在软弱中夸口，是合乎圣经的。这是唯一诚实面对神的方式——祂早已知道我一切。所以第二次，我不再难以启齿。 抑郁会影响整个人：思想、身体、情绪、灵魂与意志。那些常常深思人生的人，往往也容易陷入抑郁。传道书的作者就是一个例子。抑郁揭示了人生虚空的真相，这并不违背信仰。 事实上，诗篇中有很多哀歌——有人说多达70%。它们表达悲伤、恐惧，甚至喜乐的缺失。诗篇第88篇甚至毫无希望地结束在黑暗中。但盼望仍然在神那里。接下来的诗篇89篇就转了调。 经历悲伤，并不是不属灵的表现。圣经里充满了悲伤。而有时，即使在抑郁中，认识基督所带来的那份深沉喜乐，依然在底层流动。一个忽略抑郁的信仰是不完整的。它缺乏深度，也缺乏爱。
