Sheldon Hyde

当我想到社会对抑郁症的误解时，我常常想起人们总以为那只是情绪不好、想不开，甚至是一种「心病」。他们并不把它当作真正的疾病来看。很多人说，抑郁症常常在家族中遗传。在我身上，我说不清是天生的，还是成长过程中影响的，可能两者兼有。

第一次被诊断为临床抑郁症时，我非常震惊。我觉得自己已经尽力了，怎么还是这样？回头一想，小时候大家总说我是「完美主义者」，脾气不好，还会说「这是你自己的问题，别赖我们」。我就开始相信，错都是我的。我变得对自己特别苛刻。虽然我以为自己能承受自责，但我不允许别人指出我的问题。于是我越来越孤立自己。

为了逃避内心那个不断批评自己的声音，我沉迷在各种娱乐和幻想中。但那只能暂时缓解痛苦。
我很感恩父母从小带我们去教会，也把我们送进教会的学校。爸爸在教会办公室当清洁工，妈妈做文书工作来支付学费。

四年级时，我们的老师来自瓜地马拉，经常带我们用西班牙语演出福音短剧。有一次演出之后，我第一次祷告，请耶稣进入我心中。

从那时起，我开始怀疑，或许我对自己、对上帝的看法是有偏差的。

后来，在一次查经班上我认识了 Lily。我们一起骑车、谈论信仰、分享生活。我告诉她我常常感到难过。她说她以前也经历过那样的情绪，但她已经得释放了。她的经历点燃了我内心的一丝盼望。

Lily 和她的朋友介绍我去见了一位基督徒心理治疗师。那时我开始学习一些新的认知方法，来打破那些重复出现的有害思想模式。

就像有人告诉我：「你其实可以关掉那盘在脑子里无限循环的负面录音带，转而去听神对你说的话。」
几年后，我遇到了 James。我们每周一起祷告，持续多年。疫情期间，我们互相陪伴，度过孤独时光。他耐心听我一次又一次地倾诉内心的挣扎。

后来，我和 James 以及另一个朋友加入了一个小组祷告服事的团队，专注于内在医治。在那个过程中，我开始学会：神不只是远方的存在，而是在我生活的每一天都真实地回应我的祷告。

神让我明白，自己的不完美并不意味着被定罪，而是一个机会，可以去经历祂的恩典与怜悯。错误也可以带来幽默感。与其抱怨，不如敬拜祂、讲述这位真正关心我们挣扎、并有能力带来改变的神。

最近，我甚至学会了可以拒绝那些与基督真理不相符、对我说出的虚假言语。

抑郁症患者需要什么？是怜悯。是倾听。从心里温柔地表达基督的爱。我们无需把这些挣扎当作「特殊」，因为我们每个人都有破碎的地方。

对我来说，抑郁症像是一种思想的错乱，是一种病。但我已经学会，即使再次感到悲伤，我也可以转向主。祂肯定我。祂也会感动其他信徒来关心我、鼓励我。

最重要的是，敬拜祂时，我心中就有喜乐。那一刻，我忘记了之前所有的重担。

承认「我有抑郁症」这件事，一开始确实不容易。但这次写出来，对我来说毫无挣扎。我希望我的分享可以帮助别人。

抑郁症影响人的心思意念，也影响灵性。这确实挑战我的信仰。但我相信它和毒品、酒精、色情等一样，都是人们用来应对痛苦的一种方式，只是方式不同。

然而，这不是神呼召祂儿女去活出的生命。所以，我希望我们能陪伴那些正在挣扎的人，用爱去接纳他们，陪他们一起走向医治。

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